brzuch jpg

i brzuch nawet raz w tyg pocwicze sobie xD

brzuch /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccb21445af814e309b03495d21c3a9a8.jpg

[...] że kończę o 20,21. I po pracy mam strasznie wymęczone ramiona i jak do tego jeszcze dojdzie trening po pracy to już jestem dojechany konkretnie. Może są na to jakieś sposoby ale ja ich nie znam. Podpowiedzi mile widziane. TheSniper...czasami trenuje w domu brzuch. Aerobów nie wykonuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f00e2489d274cd09c353e8a413f6472.JPG

od 2 miesiecy cwicze brzuch, przed tym w ogole go nie cwiczylem co widac na fotkach wczesniejszych :)

Zaluje ze dopiero od tych wakacji zaczelem brzuch cwiczyc =( no ale wazne ze sie wziąłem wkoncu za niego xD Tu jeszcze dam takie porwnanie zeby bylo dobrze widac fotka teraz i z lutego 2006 :)

Mam bardzo zatłuszczony brzuch, wrzucę fotki brzucha , może lepiej zobrazuję.Bardzo mi zależy, żeby zrzucić ten fat z brzucha. chciałbym by pomógł mi w tym ten clenbuterol, ale chciałbym posłuchać rad?

Mam bardzo zatłuszczony brzuch, wrzucę fotki brzucha , może lepiej zobrazuję.Bardzo mi zależy, żeby zrzucić ten fat z brzucha. chciałbym by pomógł mi w tym ten clenbuterol, ale chciałbym posłuchać rad?

Po dzisiejszym treningu pleców i brzucha w standardzie 8-10 rozkłada mnie nieco choroba ... ale sam trening był udany :) Plecy zostały skatowane: - ściąganiem drążka do klatki podchwytem - 3 serie - podciąganie na drążku do klatki - 3 serie - wiosłowanie sztangą podchwytem - 4 serie - ściąganie ramion maszyny na plecy na tzw. "5" - obłe z [...]

Dzisiaj wjechały plecy z brzuchem ... ale biorąc pod uwagę ich obecny stan trening był wyjątkowo lekki ... a do niego dołożone zostały ćwiczenia na niestabilnym podłożu wzmacniające mięśnie głębokie, o których wielu ćwiczących zapomina :) Standard ruchowy mieścił się od 20 do 30 ruchów... Plecy wymęczyłem: - obłym - 4 serie - ściąganiem drążka [...]

Widze duza poprawe jesli chodzi o brzuch, to jeszcze nie to co chce, ale jest o niebo lepiej!

W porownaniu z tym jak bylo, to brzuch nawet niezle wyglada

[...] ... Ja (17-07-2006 9:05) no jutro plecy + tricpes i zaległe nogi rozbije na dwa jutro 2 głowy w niedziele nei wiem jak to zrobie ale znowu siłownia barki + czworogłowy + brzuch i aeroby po 30-35 minut poniedziałek jak sie wyspei to vale tudo jak nie to MT wto klatka bic rano bieznia i w sumi w sumie taka norma ... nie wiem ale wiesz tak [...]

waga z dzisiaj 79 kg czyli odjąłem z wagi ciała , dołożyłem do ciężarów licze na progresje w takim tempie i bede zadowolony jutro barki + przód ud + brzuch ostro aero 30 minut i tyle

popatrzylismy na tłusty brzuch i wisząca skóre

Śniadanie - nic (czasem jakaś kanapka) Obiad - nisko tłuszczowe Kolacja - nic Nigdy nie jem fast food'ów i tych innych shitów. Co do wagi, mam 1.80m wzrostu, kości są mocno zbudowane, wg. od urodzenia byłem dobrze zbudowany, zresztą tam dałem fotę, robiona była 10 dni temu, a teraz mam bardziej rozbudowany brzuch (w mięśniach).

Niektórzy mają takie nieidealne brzuchy, za przykład potem Igora Opeshansky'ego Gienetyka i tyle. /SFD/2018/10/3/4b77ff55adf54b35a64933ffb0f6f3df.jpg To jest chyba Pas Adonisa czy coś takiego. Zmieniony przez - xorton w dniu 10/3/2018 3:09:54 AM Pas Adonisa to jest ta popularna V-ka co brzuch wówczas się fajnie prezentuje [...]

który miesiąc/ tydzień? ja też III trymestr i przyznam, ze juz tak mi obrzydł ten brzuchol, że odliczam niecierpliwie do końca :-) Ja jestem w 32tc. Brzuch około dwa tygodnie temu prezentował się jak poniżej. /Users/SERED/Desktop/IMG_1693.jpg Teraz jest dużo większy ;-D Też zaczyna ciążyć, ale jeszcze aż tak mi nie zbrzydł :-P Zmieniony przez - [...]

brzuch , zaraz nastepne

[...] g00wna, bo "od jutra dieta". Kolejny kompuls... nienawidzę siebie, nie wiem co robić, kiedyś bym zwymiotowała, ale obiecałam sobie, że nigdy więcej. Boli mnie brzuch i już nie wiem jak sobie z tym radzić... więc jutrzejszą dietę zapewne zacznę od 60kg a nie 58... eh... poprawiłam trochę jadłospis... lepiej to wygląda? a może zrobić [...]

[...] - 59.4kg. Strasznie tłusta jest ta dieta, ale daję radę, wytrzymam :) cierp ciało coś chciało heh. Mam też parę pytań: 1. Czy to normalne, że cały dzień miałam wzdęty brzuch ? 2. Jak długo trzymać się tej rozpiski ? 3. Dorzucić jakieś ćwiczenia ? 4. Czy mogę pić ocet jabłkowy ? 5. Czy jadłospis na jutro jest ok ? :) Z góry dziękuję za [...]